要预防脂溢性皮炎，可以采取以下措施：
1. 饮食调节：合理安排饮食，避免摄入过多的脂肪和糖类，多食用富含维生素B族和维生素E的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。
2. 避免过度清洁：不要用热水和碱性肥皂洗头，以免破坏头皮油脂和头皮正常的屏障作用。建议使用温和的洗发水和护发产品，并轻柔地按摩头皮。
3. 保持头发干燥：在洗发后及时吹干头发，避免湿发紧贴头皮导致细菌滋生。
4. 合理用药：在医生的指导下使用含有糖皮质激素或他克莫司等药物治疗脂溢性皮炎。
5. 增强免疫力：通过锻炼、健康饮食等方式提高身体免疫力，有助于预防脂溢性皮炎的发生。
总之，预防脂溢性皮炎需要从多个方面入手，包括饮食调节、避免过度清洁、保持头发干燥、合理用药以及增强免疫力等。