经常喝果蔬汁有多种益处，以下是其中的一些原因：
1. 提供营养和能量：果蔬汁通常富含维生素、矿物质和纤维素等营养物质，可以提供身体所需的能量和营养。
2. 促进消化：果蔬汁中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。
3. 降低患病风险：果蔬汁中的抗氧化剂和维生素可以保护身体免受自由基的伤害，降低患病的风险。
4. 改善皮肤：果蔬汁中的抗氧化剂可以保护皮肤免受自由基的伤害，改善皮肤质量。
5. 增强免疫力：果蔬汁中的维生素和矿物质可以增强身体的免疫力，帮助身体抵抗疾病。
总之，经常喝果蔬汁可以为身体提供多种益处，有助于保持身体健康。