1.最佳方法就是睡眠。疲劳，是身体已经达到极限的预警，应该在床上彻底放松，以便身体得到缓冲。
2.健康的饮食。三餐健康规律，能够为身体补充营养，也是最好的休息方式。
3.适度运动。这同样有助于缓解身体的疲劳，因为运动可以加速身体血液循环，使身体得到彻底放松。
