桑葚中含有大量的水分、糖类物质、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等，具有良好的营养滋补作用。具体来说，桑葚中含有大量的水分，可以补充人体所需的水分，同时含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、钙、镁、锌等，可以帮助人体提高免疫力、抗氧化、保护视力和骨骼健康等。此外，桑葚中还含有一种叫做芸香苷的物质，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。总之，桑葚是一种营养丰富的水果，对人体健康有很多益处。
