现在美白的方法有很多，以下是一些常见的方法及其原因：
1. 防晒：紫外线是导致皮肤黑化的主要原因之一，因此使用防晒霜、遮阳帽等防晒用品是至关重要的。
2. 饮食：一些食物含有天然的抗氧化剂和维生素，可以帮助皮肤美白，如蔬菜、水果、坚果等。
3. 清洁：清洁皮肤可以去除皮肤表面的污垢和死皮细胞，保持皮肤健康。
4. 睡眠：睡眠不足可能导致皮肤暗沉，因此保持良好的睡眠习惯可以帮助改善皮肤状态。
5. 化妆品：许多化妆品可以增加皮肤的亮度，如美白霜、精华液等。
以上方法都是相对较常见的方法，但是具体效果因人而异，不同方法的使用方法和效果也有所不同。