平时吃开心果有以下作用：
1. 开心果含有丰富的油脂，能够润肠通便，对便秘有很好的缓解作用。
2. 开心果含有丰富的油脂，能够润肠通便，促进消化，对胃肠道有很好滋养作用。
3. 富含维生素E，具有抗衰老的作用。
4. 温肾、暖脾、健胃、止遗、止泻、化食、通便的作用。
5. 降低胆固醇含量，保护脑细胞，抑制肿瘤等功效。
