挤痘痘挤出白色米粒可能是下列原因：
1. 毛囊炎或疖肿：皮肤毛囊感染导致皮肤形成脓肿，脓肿进一步发展，白头内容物堵塞毛囊孔，造成局部封闭，挤压时有米粒状物质流出。
2. 皮脂腺囊肿：因面部清洁不够，油脂分泌较多，导致毛孔堵塞，内容物排出受阻，分泌物逐渐增多，形成皮脂腺囊肿，挤压时会有白色物质流出。
3. 脂肪粒：面部护肤不当或护肤品过于油腻会导致皮脂腺堵塞，皮脂无法正常排出，形成脂肪粒，挤压时会有白色物质流出。
4. 螨虫分泌物：螨虫寄生在皮肤毛囊内，食用皮肤分泌物形成螨虫粪便，粪便被毛囊包裹形成白色米粒状物，挤压时会有白色物质流出。
温馨提示：平时要注意面部清洁，使用温和无刺激的护肤品，定期去角质，促进皮肤新陈代谢，有效预防痘痘和黑头。