长痘痘期间，建议多吃蔬菜和水果，以及易消化的食物。原因如下：
1. 蔬菜和水果富含纤维素和维生素，可以促进排便，保持皮肤清洁。
2. 蔬菜和水果也含有大量对皮肤有益的成分，有助于减少痘痘的产生。
3. 蔬菜和水果易于消化，不会对消化系统造成负担。
4. 建议避免食用含有过多油脂或糖分的食物，因为这些食物可能会导致皮肤出油过多，加重痘痘。
总之，在长痘痘期间，建议选择清淡、易消化的食物，多摄入蔬菜和水果，以促进皮肤健康。
