吃香蕉可以补充能量。
香蕉富含碳水化合物，每100克香蕉含有约77克糖类，即碳水化合物，这使得香蕉成为一种高能量的水果。人体摄入这些碳水化合物后，会被分解为葡萄糖、果糖等单糖，然后被吸收到血液中，提供能量以供身体使用。
因此，吃香蕉可以提供能量，特别是对于那些需要快速补充能量的人来说，如运动员或体力劳动者。
