是的，杏仁是长寿果。原因如下：
1. 含有丰富的维生素E：维生素E对人体有很强的抗氧化作用，能有效地对抗自由基，有助于防止细胞遭受损伤。
2. 含有丰富的镁元素：镁元素能促进人体对维生素C的吸收，预防心血管疾病，维持心脏正常功能。
3. 含有丰富的蛋白质和纤维：能够提供长时间缓慢消化的养分，让身体更健康。
4. 含有丰富的脂肪：大部分是健康的脂肪，如亚油酸等，有助于降低血液中胆固醇的含量，保持心脏健康。
5. 含有丰富的纤维：有助于促进排便，减少便秘的风险。
6. 含有丰富的维生素B群：有助于促进新陈代谢，帮助身体更有效地消耗热量。
因此，杏仁是长寿果。