多吃苹果有以下几个主要好处：
1. 含有丰富的维生素和矿物质：苹果富含多种维生素，如维生素C、维生素A和B族维生素等，这些维生素对维持人体正常生理功能和促进健康有很大帮助。
2. 含有膳食纤维：苹果含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化和防止便秘。
3. 含有抗氧化剂：苹果含有多种抗氧化剂，如多酚和类黄酮等，这些抗氧化剂可以降低患心脏病、癌症等疾病的风险。
4. 含有果糖和葡萄糖：苹果含有丰富的果糖和葡萄糖，这些糖分可以被人体快速吸收，提供能量。
5. 含有其他营养物质：苹果还含有多种其他营养物质，如钾、镁、钙等，这些物质对维持人体正常生理功能也有重要作用。
总之，多吃苹果可以为身体提供丰富的营养物质，有助于保持身体健康和预防疾病。