对于七个月的宝宝贫血，可以通过吃一些富含铁的食物来改善贫血，比如：
1. 强化铁的米粉：米粉是宝宝添加辅食的第一个食品，蛋黄中的铁含量最高，可以起到补铁的作用。
2. 肉类：牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉都可以提供优质的蛋白质，也可以起到补铁的作用。
3. 动物肝脏：可以提供优质的铁，而且也富含其他的营养素。
4. 蔬菜：菠菜、蛋黄、黑木耳、红枣、豆腐、菠菜等，这些蔬菜和水果都含有丰富的铁元素。
5. 豆类：黄豆、黑豆、赤豆、青豆、绿豆等都含有丰富的铁元素，可以起到补铁的作用。
需要注意的是，宝宝的饮食应该以清淡为主，不要添加过多的盐和其他调味品，以免影响宝宝的健康。此外，如果宝宝贫血严重，应该及时就医，以免延误治疗。