如果月经期间赶上了体育加试，可以考虑以下几种方式应对：
1. 使用卫生棉条或卫生巾：使用适合自己的卫生棉条或卫生巾，可以减少流血对运动的影响，同时保持卫生。
2. 调整运动强度：如果月经期间感觉身体疲劳或不适，可以适当减少运动强度，避免过度运动导致身体不适。
3. 选择适合的运动项目：在月经期间可以选择一些轻度运动项目，如瑜伽、散步等，避免剧烈运动对身体造成不良影响。
4. 做好防护措施：在运动时，可以穿透气、舒适的运动服，避免磨擦和受伤。
原因：
月经期间，子宫内膜脱落，会导致流血和身体不适。运动时，身体会产生较大的负荷和压力，容易加重月经期间的不适感。同时，月经期间子宫颈口也会稍微张开，容易感染细菌，因此需要做好防护措施。