随便运动一下就出汗不一定是肾虚，因为出汗是身体正常的生理反应，可以是由于体温升高、运动、环境温度高等原因引起的。但是，如果出汗过多或者出汗不正常，可能是肾虚的表现之一。肾虚是中医学的概念，指肾脏功能衰弱，导致身体各个方面的问题。肾虚的原因有很多，包括过度疲劳、长期压力、饮食不当等。如果出现出汗过多、疲劳、腰酸腿软等症状，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。
