肠胃不好和脂肪肝都需要注意饮食，建议选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。同时，可以适量饮用一些有益于肠胃和肝脏健康的饮品，如以下几种：
1. 柠檬水：柠檬富含维生素C和柠檬酸，可以促进肝脏解毒，有助于改善脂肪肝。同时，柠檬水还有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。
2. 菊花茶：菊花茶有清热解毒、利尿消肿的功效，可以帮助肝脏排毒，缓解脂肪肝。同时，菊花茶还可以舒缓肠胃，缓解胃肠不适。
3. 绿茶：绿茶富含茶多酚和儿茶素等抗氧化物质，可以保护肝脏健康，减轻脂肪肝。同时，绿茶还有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。
总之，肠胃不好和脂肪肝需要注意饮食，选择清淡易消化的食物，适量饮用一些有益于肠胃和肝脏健康的饮品，可以帮助改善症状，促进康复。