经常便秘的人可以考虑食用黄芪。黄芪是一种中药，具有补气养血、益肾固精、健脾开胃等功效，可以促进肠道蠕动，增强肠道功能，从而缓解便秘症状。此外，黄芪还可以增强免疫力，改善身体状况，对于便秘引起的身体不适也有一定的缓解作用。
需要注意的是，黄芪虽然是一种中药，但并不是适合所有人的。对于孕妇、儿童、高血压患者、肝肾功能不全者等特殊人群，应该在医生的指导下使用。此外，黄芪也有一定的副作用和禁忌症，如过量使用可能会导致头晕、口干、口渴等不适症状，禁忌于感冒、发热等症状较重的人群。
因此，建议经常便秘的人在使用黄芪前，先咨询医生或中医师的意见，了解自己的身体状况和使用方法，避免不必要的风险。