季节性鼻炎和感冒都会引起鼻塞、流涕和打喷嚏等症状，但它们的原因不同，可以通过以下几个方面进行区分：
1. 症状持续时间：季节性鼻炎通常持续数周至数月，而感冒通常持续数天至一周。
2. 症状严重程度：季节性鼻炎症状较轻，而感冒症状较重。
3. 病因不同：季节性鼻炎是由花粉、尘螨等过敏原引起的，而感冒是由病毒感染引起的。
4. 其他症状：感冒通常伴有发热、咳嗽、头痛等症状，而季节性鼻炎则没有。
总之，季节性鼻炎和感冒的区别在于症状持续时间、症状严重程度、病因和其他症状。如果您不确定自己患的是哪种疾病，建议咨询医生进行诊断和治疗。