如果脚底板长水泡很痒，可以采取以下措施：
1. 清洁：用温水和肥皂清洁脚底板，避免感染。
2. 干燥：用干净的毛巾轻轻擦干脚底板，保持干燥。
3. 避免磨擦：穿舒适的鞋子，避免磨擦脚底板。
4. 使用药膏：可以使用含有抗菌成分的药膏，有助于减轻痒感和促进愈合。
5. 就医：如果水泡破裂或感染，应及时就医治疗。
脚底板长水泡的原因可能有以下几种：
1. 磨擦：穿着不合适的鞋子或进行高强度的运动，导致脚底板磨擦，形成水泡。
2. 感染：脚底板被细菌或真菌感染，形成水泡。
3. 过度出汗：脚底板过度出汗，导致摩擦增加，形成水泡。
4. 其他：如过度暴晒、化学物质刺激等。