面色青白可能是因为贫血或营养不良等原因，因此建议食用以下食物：
1. 红肉：红肉中含有丰富的铁质，可以帮助补充身体所需的铁元素，促进血红蛋白的合成，改善贫血症状。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中富含叶酸、维生素C等营养素，可以促进血液循环，增加血红蛋白的含量，改善面色青白的情况。
3. 豆类及其制品：豆类及其制品中含有丰富的蛋白质、铁质等营养素，可以帮助补充身体所需的营养元素，改善贫血症状。
4. 果蔬汁：果蔬汁中含有丰富的维生素C、叶酸等营养素，可以促进血液循环，增加血红蛋白的含量，改善面色青白的情况。
总之，面色青白需要补充营养，建议多食用富含铁质、蛋白质、维生素C、叶酸等营养素的食物，以改善贫血症状。同时，还应保持良好的生活习惯，如适量运动、保证睡眠等，以促进身体健康。