脸上长了大量痘痘，尤其是在额头和双颊部位，可能有以下原因：
1. 饮食不当：过多的油腻食品和甜食可能导致皮肤油脂分泌过多，从而引发痘痘。
2. 压力过大：压力过大会导致身体内分泌失调，从而引发痘痘。
3. 没有良好的面部清洁习惯：不彻底清洁面部会导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。
4. 长期使用化妆品：某些化妆品可能会堵塞毛孔，从而引发痘痘。
针对脸上长了大量痘痘的情况，可以采取以下措施：
1. 调整饮食：少吃油腻食品和甜食，多吃水果和蔬菜。
2. 减少压力：适当减少工作和生活中的压力，保持良好的心态。
3. 养成良好的面部清洁习惯：每天彻底清洁面部，保持皮肤清洁。
4. 避免使用化妆品：尽量避免使用化妆品，或选择不会堵塞毛孔的化妆品。
如果以上措施不能有效缓解痘痘，建议尽早就医，寻求专业医生的帮助。