B族维生素本身并不能直接减肥，但它们在身体内的作用对减肥有一定的帮助。
首先，B族维生素可以帮助身体将食物转化为能量，促进新陈代谢的加速，从而消耗更多的卡路里。此外，B族维生素还可以帮助身体维持健康的神经系统和消化系统，促进身体的正常运转，有助于减肥。
其次，B族维生素可以帮助身体减少压力和焦虑，这些情绪问题往往会导致暴饮暴食和体重增加。B族维生素可以帮助身体维持健康的神经系统和心理状态，从而减少这些负面情绪的影响。
总之，虽然B族维生素本身不能直接减肥，但它们在身体内的作用可以帮助促进新陈代谢、维持身体健康和减少负面情绪，从而对减肥有一定的帮助。