颈椎小关节紊乱的形成原因有以下几个方面：
1. 颈部姿势不良：长时间保持一个姿势，如低头看手机、长时间坐着、睡眠时枕头过高或过低，会导致颈椎小关节的紊乱。
2. 颈部肌肉疲劳：长时间使用电脑、手机等电子设备，或者进行重体力劳动，会导致颈部肌肉疲劳，从而影响颈椎小关节的正常运动。
3. 颈椎退行性病变：随着年龄的增长，颈椎的退行性病变会导致颈椎小关节的变形和紊乱。
4. 颈椎外伤：颈部受到外力撞击或扭伤，会导致颈椎小关节的损伤和紊乱。
5. 颈椎病变：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，会导致颈椎小关节的紊乱。
综上所述，颈椎小关节紊乱的形成原因包括颈部姿势不良、颈部肌肉疲劳、颈椎退行性病变、颈椎外伤和颈椎病变等。