初中生额头上出现粉刺的原因可能是由于青春期的荷尔蒙变化引起的。荷尔蒙的变化会导致皮脂腺分泌过多的油脂，这些油脂会堵塞毛孔，从而形成粉刺。此外，不良的生活习惯，如不注意清洁、饮食不健康等也会导致粉刺的产生。
要缓解额头上的粉刺，首先需要注意清洁。每天用温水和温和的洗面奶洗脸，可以去除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。其次，要保持饮食健康，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣食物。此外，还可以使用一些去粉刺的产品，如含有水杨酸或果酸的洗面奶或面膜，可以帮助去除皮肤表面的死皮和油脂，从而减少粉刺的产生。
总之，要缓解额头上的粉刺，需要注意清洁和饮食健康，同时可以使用一些去粉刺的产品。