芝麻具有以下具体功效：
1. 增强免疫力：芝麻中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
2. 保护心血管：芝麻中的亚麻酸和谷氨酸等成分可以降低胆固醇，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：芝麻中的维生素E和多酚等成分具有抗氧化作用，可以预防衰老、癌症等疾病。
4. 补血养颜：芝麻中的铁质含量较高，可以补血养颜，预防贫血等疾病。
5. 缓解便秘：芝麻中的纤维素可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
以上是芝麻的具体功效，原因是因为芝麻中含有丰富的营养成分，如维生素E、不饱和脂肪酸、亚麻酸、谷氨酸、多酚等，这些成分对人体具有多种保健作用。