以下是一些可以帮助阴道紧实的生活小方法：
1. Kegel运动：Kegel运动可以帮助加强盆底肌肉，从而使阴道更紧实。这些运动可以在任何时候进行，例如在坐着、站着或躺着时。
2. 使用阴道收缩器：阴道收缩器是一种小型的医疗器械，可以插入阴道中，然后通过收缩器的力量来加强盆底肌肉。
3. 增加性活动的频率：性活动可以帮助加强阴道肌肉，从而使其更紧实。增加性活动的频率可以帮助改善阴道松弛的问题。
4. 饮食健康：饮食健康可以帮助维持身体健康，从而有助于阴道紧实。建议多吃富含维生素和矿物质的食物，例如水果、蔬菜、全麦面包和瘦肉。
这些生活小方法可以帮助加强盆底肌肉，从而使阴道更紧实。然而，如果阴道松弛的问题比较严重，建议咨询医生，以寻求更有效的治疗方法。