低枕对颈椎的坏处是会导致颈椎过度弯曲，使颈部肌肉长时间处于紧张状态，从而引起颈部疼痛、僵硬和不适感。
原因如下：
1. 颈椎过度弯曲：低枕会使头部下沉，颈椎处于过度弯曲状态，长时间保持这种姿势会导致颈椎受力过大，引起颈部疼痛和僵硬。
2. 肌肉长时间处于紧张状态：低枕会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，影响血液循环和代谢，导致颈部疼痛和不适感。
3. 不利于睡眠质量：低枕会使头部下沉，压迫呼吸道，影响呼吸，导致睡眠质量下降，长期如此还会影响健康。
因此，为了保护颈椎健康，建议选择适合自己的枕头高度，保持颈椎自然状态，避免低枕。