要知道腰肌劳损的原因，需要进行以下步骤：
1.观察症状：腰肌劳损的症状包括腰部疼痛、僵硬、疲劳等。观察这些症状的出现频率、程度、持续时间等。
2.了解个人情况：了解个人的职业、生活习惯、运动习惯等，这些因素都可能导致腰肌劳损。
3.检查姿势：检查个人的站立、坐姿、行走姿势是否正确，是否存在不良姿势习惯。
4.检查工作环境：检查个人的工作环境是否符合人体工程学原理，是否存在不良工作环境因素，如长时间站立、坐姿不正确等。
5.检查运动方式：检查个人的运动方式是否正确，是否存在不良运动方式，如重量过大、动作不正确等。
6.检查身体状况：检查个人的身体状况，如是否存在腰椎疾病、肌肉疾病等。
根据以上步骤，可以有序地陈述腰肌劳损的原因。例如，某人因长期坐姿不正确、工作环境不良、运动方式不正确等因素导致腰肌劳损。