美白是指使肌肤变得更加明亮、均匀、无斑点的过程。美白要注意以下几点：
1. 防晒：紫外线是导致肌肤黑色素沉淀的主要原因，因此要做好防晒工作，避免阳光直接照射到肌肤。
2. 补水：肌肤缺水会导致肤色暗沉，因此要及时补水，保持肌肤水润。
3. 均衡饮食：均衡的饮食可以为肌肤提供充足的营养，促进肌肤新陈代谢，有助于美白。
4. 使用美白产品：选择适合自己肤质的美白产品，可以加速肌肤美白的效果。
原因：
肌肤暗沉、斑点、色素沉淀等问题会给人带来不良的心理影响，而美白可以改善这些问题，让肌肤变得更加明亮、均匀，提升自信心。同时，美白也是肌肤保养的一部分，可以促进肌肤新陈代谢，延缓肌肤老化。因此，美白是一项重要的肌肤保养工作。