冰镇西瓜吃了对健康有益，原因如下：
1.保持身体水分平衡：西瓜含有高水分和电解质，能够帮助身体保持水分平衡，防止脱水。
2.丰富营养：西瓜富含维生素C和维生素A，这些维生素有助于提高免疫力和视力。
3.减少炎症：西瓜中含有丰富的抗氧化剂，如番茄红素和维生素C，可以减少炎症和预防慢性疾病。
4.降低血压：西瓜中含有一种叫做L-精氨酸的氨基酸，可以帮助降低血压。
5.促进消化：西瓜中含有纤维素和水分，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
总之，冰镇西瓜吃了对健康有益，但也要适量食用，因为过量摄入可能会导致腹泻和胃胀等不适症状。