要避免花斑癣，可以采取以下措施：
1.保持良好的个人卫生，经常洗澡、换洗衣服，避免穿紧身衣物。
2.保持皮肤干燥，避免潮湿环境和多汗。
3.注意饮食健康，避免食用刺激性食物和过多的油腻食物。
4.避免接触感染源，如不与感染花斑癣的人共用毛巾、衣物等。
5.及时治疗皮肤病变，避免病情加重。
原因：
花斑癣是一种由真菌感染引起的皮肤病，常见于潮湿、多汗、缺乏个人卫生等环境下。此外，免疫力低下、长期使用激素药物等也会增加患病风险。因此，保持良好的个人卫生、避免潮湿环境和多汗、注意饮食健康、避免接触感染源以及及时治疗皮肤病变是避免花斑癣的关键。