三高贫血指的是高血压、高血糖、高血脂和贫血同时存在的情况。以下是建议的食物：
1. 红肉：红肉富含铁质，可以帮助治疗贫血。但是，对于高血压、高血糖和高血脂患者来说，应该控制红肉的摄入量，因为它们可能会增加心脏病和中风的风险。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含叶酸和维生素B12，这些营养素对于治疗贫血非常重要。此外，它们还含有丰富的抗氧化剂，有助于降低高血压、高血糖和高血脂的风险。
3. 鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，可以降低高血压、高血糖和高血脂的风险。此外，鱼类还富含蛋白质和其他营养素，有助于治疗贫血。
需要注意的是，患有三高贫血的人应该遵循医生的建议，并遵循适当的饮食和锻炼计划，以控制病情。此外，应该避免摄入过多的盐、糖和饱和脂肪，以减少高血压、高血糖和高血脂的风险。