腰不好的人可以做俯卧撑，但需要注意以下几点原因：
1. 避免过度弯曲腰部：俯卧撑时，需要将身体向下压，但腰部不应过度弯曲，以免加重腰部负担。
2. 适度锻炼腰部肌肉：俯卧撑可以适度锻炼腰部肌肉，增强腰部支撑能力，但需要注意力度和次数，避免过度疲劳。
3. 注意呼吸和姿势：做俯卧撑时，需要注意呼吸和姿势，以避免对腰部造成额外的压力和负担。
总的来说，腰不好的人可以做俯卧撑，但需要注意姿势、力度和次数，以免加重腰部负担。建议在专业人士的指导下进行锻炼。
