要知道脚裸韧带是否损伤，可以观察以下几个方面：
1. 疼痛：脚裸韧带损伤后会出现疼痛，特别是在脚踝周围。
2. 肿胀：损伤后，脚踝周围可能会出现肿胀。
3. 活动受限：脚裸韧带损伤后，脚踝活动可能会受到限制。
4. 瘀伤：损伤后，脚踝周围可能会出现瘀伤。
如果出现以上症状，可能是脚裸韧带损伤了。要有序陈述原因，可以考虑以下几个方面：
1. 运动损伤：如果你进行了剧烈的运动或者运动方式不正确，可能会导致脚裸韧带损伤。
2. 意外事故：如果你遭受了意外事故，比如跌倒或者扭伤脚踝，也可能导致脚裸韧带损伤。
3. 长期过度使用：如果你长期过度使用脚踝，比如长时间穿高跟鞋或者进行高强度的运动，也可能导致脚裸韧带损伤。
总之，要有序陈述原因，需要考虑个人的情况以及可能的损伤原因，以便更好地进行预防和治疗。