秋季耳鸣的厉害可以通过以下方法解决：
1. 调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和精神紧张，适当锻炼身体，保持良好的心态。
2. 饮食调理：避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒等，增加摄入维生素B、C等营养物质。
3. 中药治疗：可以使用一些中药调理身体，如黄芪、枸杞、白术等。
4. 药物治疗：如果耳鸣严重影响生活，可以使用一些药物治疗，如镇静剂、血管扩张剂等。
原因：
1. 气候变化：秋季气温变化大，湿度较低，容易导致耳部干燥，引发耳鸣。
2. 神经衰弱：秋季气候干燥，容易导致身体神经衰弱，引发耳鸣。
3. 饮食不当：秋季气候干燥，如果饮食不当，容易引起体内湿气过重，导致耳鸣。
4. 疲劳过度：秋季是工作学习的高峰期，容易导致身体疲劳过度，引发耳鸣。