补脑可以吃以下食物：
1. 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸，这种脂肪酸有助于促进神经细胞的生长和发育，有助于提高记忆力和学习能力。
2. 坚果：坚果富含蛋白质、维生素E和B族维生素，这些营养物质有助于提高大脑功能和记忆力。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含叶酸和维生素K，这些营养物质有助于促进神经细胞的生长和发育，有助于提高大脑功能。
4. 水果：水果富含维生素C和抗氧化剂，这些营养物质有助于保护神经细胞免受自由基的损害，有助于提高大脑功能。
5. 全谷类食物：全谷类食物富含复杂的碳水化合物和膳食纤维，这些营养物质有助于提供大脑所需的能量和营养物质，有助于提高大脑功能。
以上食物都富含大脑所需的营养物质，有助于提高大脑功能和记忆力。