骨质增生是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨头的生长和骨质的增厚，导致关节僵硬、疼痛等症状。以下是应该注意的几点：
1.保持适当的运动：适当的运动可以促进骨骼的新陈代谢，增强骨骼的弹性和韧性，减少骨质增生的发生。
2.合理饮食：饮食中应该摄入足够的钙、维生素D等营养物质，以促进骨骼的健康发育和维护。
3.避免过度劳累：过度劳累会导致骨骼的磨损和疲劳，加速骨质增生的发生。
4.定期体检：定期进行骨密度检查和关节检查，及时发现并治疗骨质增生。
骨质增生的原因主要是与年龄、性别、遗传等因素有关。此外，长期的不良生活习惯、缺乏运动、营养不良、骨折等因素也会导致骨质增生的发生。因此，我们应该注意保持健康的生活方式，预防骨质增生的发生。