拉肚子脱水后可以适量饮用红糖水。原因如下：
1. 补充能量：拉肚子会导致身体失去大量水分和电解质，同时也会消耗身体的能量。红糖水中含有一定的糖分，可以提供身体所需的能量。
2. 补充水分：红糖水中含有水分，可以帮助补充身体失去的水分，缓解脱水症状。
3. 促进肠道蠕动：红糖水中含有一定的营养成分，可以促进肠道蠕动，有助于排出体内的废物和毒素。
4. 缓解便秘：红糖水中含有一定的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
需要注意的是，红糖水中含有一定的糖分，过量饮用会增加身体负担，不利于身体康复。建议适量饮用，并根据自身情况调整饮用量。同时，如果症状严重，建议及时就医。