您的脚后跟先起水泡然后很痒可能是因为以下原因之一：
1. 摩擦：长时间穿着紧身鞋或运动时，脚后跟摩擦会导致水泡形成。
2. 湿疹：湿疹是一种皮肤病，可能会导致水泡和瘙痒。
3. 真菌感染：脚部真菌感染可能会导致水泡和瘙痒。
治疗方法：
1. 保持脚部干燥：穿透气鞋，勤换袜子，保持脚部干燥。
2. 使用保湿剂：使用保湿剂可以减轻瘙痒和不适感。
3. 使用抗真菌药物：如果是真菌感染引起的，可以使用抗真菌药物治疗。
4. 使用局部激素药物：如果是湿疹引起的，可以使用局部激素药物治疗。
如果症状持续或加重，请咨询医生。