有以下几种方法可以祛斑：
1. 使用美白产品：选择含有有效成分如维生素C、果酸、熊果苷等的美白产品，可以减少黑色素的生成，淡化斑点。
2. 激光祛斑：激光祛斑是一种有效的方法，可以直接破坏黑色素，达到祛斑的效果。
3. 化学剥脱：通过使用化学剥脱剂，可以去除表皮层，达到淡化斑点的效果。
4. 食疗：食疗也是一种祛斑的方法，可以通过食用一些具有美白功效的食物，如柠檬、猕猴桃、番茄等，来达到祛斑的效果。
原因：斑点的形成与多种因素有关，如紫外线照射、荷尔蒙水平变化、遗传等。因此，祛斑的方法也需要根据不同的原因来选择，才能达到最好的效果。