膝盖外侧副韧带损伤疼痛的处理方法包括休息、冰敷、按摩、物理治疗和药物治疗等。如果疼痛较严重，建议去医院进行检查和治疗。
膝盖外侧副韧带损伤的原因可能有以下几种：
1. 运动损伤：如跑步、足球、篮球等运动中，因膝盖外侧受到外力撞击或扭转而导致副韧带损伤。
2. 膝关节过度伸展：膝关节过度伸展也可能导致副韧带损伤。
3. 膝关节骨折：膝关节骨折可能会影响到副韧带的正常功能。
4. 长期劳损：长期的劳损也可能导致副韧带损伤，如长期站立、行走、重物搬运等。
总之，膝盖外侧副韧带损伤疼痛需要及时治疗，避免疼痛加重或影响日常生活。同时，平时要注意膝关节的保护，避免过度运动和劳损。