是的，穿戴适当的衣物和使用防晒霜可以降低上晒伤的风险。
原因如下：
1. 适当的衣物可以防止阳光直接照射到皮肤上。选择长袖衣服、宽边帽子和太阳镜可以遮挡阳光，减少皮肤暴露在阳光下的时间。
2. 防晒霜可以防止紫外线伤害皮肤。防晒霜中的化学成分可以吸收紫外线，防止紫外线对皮肤的损害。建议使用SPF值高的防晒霜，并在户外活动前20分钟涂抹。
3. 避免在阳光强烈的时候进行户外活动。尽量选择在早上或傍晚进行户外活动，避免在中午阳光最强烈的时候进行活动。
总之，穿戴适当的衣物和使用防晒霜可以有效降低上晒伤的风险，同时还可以保护皮肤免受紫外线的损伤。