深蹲后大腿酸痛正常吗？

深蹲后大腿酸痛是正常的，这是因为深蹲是一种重要的下肢训练方式，它可以刺激大腿的肌肉群，包括腿前肌、腿后肌、臀肌等，使其得到充分的拉伸和收缩。这种训练会导致肌肉微小的撕裂和炎症反应，从而引起酸痛感。这种痛感通常在24-48小时内消失，是肌肉适应性训练的一部分，可以帮助肌肉适应更高强度的训练。如果酸痛感持续时间过长或疼痛程度过于剧烈，建议适当降低训练强度或咨询专业医师的意见。