得湿疹后，可以尝试以下饮食：
1. 高纤维食物：如全麦面包、燕麦、糙米等，有助于促进肠道蠕动，减少毒素在体内的积累，从而减轻湿疹症状。
2. 高抗氧化食物：如蓝莓、石榴、菠菜等，含有丰富的维生素C和E，有助于减轻炎症和抗氧化作用。
3. 高蛋白食物：如鱼、鸡肉、豆类等，有助于维持皮肤健康，促进伤口愈合。
4. 均衡饮食：避免过多摄入油脂、糖分和盐分，保持饮食均衡，有助于减轻湿疹症状。
原因：
1. 高纤维食物：有助于促进肠道蠕动，减少毒素在体内的积累，从而减轻湿疹症状。
2. 高抗氧化食物：含有丰富的维生素C和E，有助于减轻炎症和抗氧化作用。
3. 高蛋白食物：有助于维持皮肤健康，促进伤口愈合。
4. 均衡饮食：避免过多摄入油脂、糖分和盐分，保持饮食均衡，有助于减轻湿疹症状。