治疗神经性耳鸣需要根据具体情况进行个体化的治疗方案，以下是一些常见的治疗方法：
1. 避免暴露于噪声环境中，减少噪声刺激对耳朵的伤害。
2. 调整生活习惯，保持良好的睡眠和饮食习惯，避免过度疲劳和压力。
3. 按照医生的建议进行药物治疗，如使用镇静剂、抗抑郁药等。
4. 进行听力康复训练，如听力矫正、听力保护等。
5. 采用心理治疗方法，如认知行为疗法、放松训练等。
原因：
1. 耳机音量过大会对耳朵造成损伤，导致神经性耳鸣。
2. 长时间佩戴耳机会使耳道潮湿，增加耳朵感染的风险，也可能引起神经性耳鸣。
3. 耳机不合适或佩戴不正确会增加耳朵的压力，导致神经性耳鸣。
4. 长期使用耳机会使人对噪声适应性下降，使耳朵更容易受到噪声刺激，从而引起神经性耳鸣。