下雨天缓解肩周炎的方法包括以下几点：
1. 适当休息：肩周炎是由于肩部过度使用或受伤引起的，因此在下雨天应该适当休息，减少肩部活动，避免加重炎症。
2. 热敷：可以用热水袋或热毛巾等物品在肩部进行热敷，可以促进血液循环，缓解肩周炎症状。
3. 按摩：可以使用按摩器或手动按摩肩部，可以缓解肩周炎的疼痛和不适感。
4. 运动：适当的肩部运动可以帮助恢复肩部的灵活性和稳定性，缓解肩周炎症状。但要注意不要过度运动，以免加重炎症。
原因：
下雨天气压变化大，会影响人体的血液循环和神经系统，使得肩周炎症状加重。因此，适当休息、热敷、按摩和运动可以促进血液循环，缓解肩周炎症状。此外，肩部运动可以帮助恢复肩部的灵活性和稳定性，防止肩周炎的再次发作。