转氨酶肝损害是指肝脏细胞受到损伤后，释放出来的转氨酶（ALT、AST等）在血液中含量增加。这种情况可以通过一些方法来恢复，具体原因如下：
1. 原因：肝脏细胞受损后，释放的转氨酶会进入血液中，导致转氨酶水平升高。因此，恢复肝脏细胞的健康状态可以降低转氨酶水平。
2. 原因：转氨酶肝损害的主要原因是肝脏细胞受到损伤，这可能是由于药物、酗酒、病毒感染、脂肪肝等引起的。因此，通过治疗这些原因可以恢复肝脏健康。
3. 原因：改变生活方式也可以帮助恢复转氨酶肝损害。例如，戒酒、戒烟、控制体重、健康饮食等可以减轻肝脏负担，帮助肝脏恢复健康。
总之，转氨酶肝损害是可以恢复的，但需要找到原因并采取相应的治疗措施。同时，改变生活方式也可以帮助恢复肝脏健康。