是的，高盐的食物会让胃粘膜受损。以下是原因：
1. 高盐的食物会导致胃酸分泌过多，从而刺激胃粘膜，使其受损。
2. 高盐的食物会使胃内的盐分浓度过高，从而导致胃粘膜水肿和炎症。
3. 高盐的食物会使胃内的菌群失衡，从而导致胃病的发生和胃粘膜受损。
4. 高盐的食物会使胃内的酸碱度失衡，从而导致胃粘膜受损。
因此，为了保护胃粘膜的健康，我们应该尽量避免食用高盐的食物，保持饮食的平衡和多样化。
