痛风是一种由尿酸代谢异常引起的疾病，常表现为关节疼痛、红肿等症状。血沉是一种反映炎症程度的指标，痛风患者常常伴随血沉升高。以下是降低血沉的方法和原因：
1. 控制痛风发作：痛风发作会引起关节炎症反应，导致血沉升高。通过控制痛风发作，可以降低血沉水平。
2. 药物治疗：痛风患者可以通过服用降尿酸药物来降低血尿酸水平，从而减少痛风发作和关节炎症反应，进而降低血沉水平。
3. 饮食调整：痛风患者应该避免高嘌呤食物，如肉类、海鲜等，这些食物会增加尿酸的产生，导致痛风发作和血沉升高。
4. 锻炼：适当的运动可以促进血液循环，减少炎症反应，从而降低血沉水平。
总之，降低血沉水平需要综合治疗，包括控制痛风发作、药物治疗、饮食调整和适当的锻炼等。