1. 避免暴晒：雀斑的形成与阳光直接照射有关，因此在日常生活中要避免长时间暴晒，尤其是在阳光强烈的时候。如果必须外出，应该涂抹防晒霜。
2. 不要用含酒精的化妆品：含有酒精的化妆品会刺激皮肤，使雀斑更加明显。因此，在日常生活中要避免使用这类化妆品。
3. 不要用含有强酸性的洗面奶：强酸性的洗面奶会破坏皮肤的酸碱平衡，加速皮肤老化，从而使雀斑更加明显。因此，在日常生活中要选择温和的洗面奶。
4. 不要用过于刺激的化妆品：过于刺激的化妆品会使皮肤受到伤害，从而导致雀斑更加明显。因此，在日常生活中要选择温和的化妆品。
5. 不要过度摩擦皮肤：过度摩擦皮肤会破坏皮肤的保护层，加速皮肤老化，从而使雀斑更加明显。因此，在日常生活中要避免过度摩擦皮肤。