以下是一些有阴润燥作用的食物和它们的原因：
1. 雪梨：雪梨有清热润肺、生津止渴的功效，可以滋润肺部和喉咙，缓解咳嗽和喉咙干燥。
2. 红枣：红枣有补血养颜、润肠通便的作用，可以滋润肌肤和肠道，预防便秘。
3. 莲子：莲子有滋阴润肺、益心安神的功效，可以滋润肺部和心脏，缓解焦虑和失眠。
4. 菠菜：菠菜有滋阴润燥、清热解毒的作用，可以滋润肝肾和清热解毒，预防口干舌燥和口腔溃疡。
5. 燕窝：燕窝有滋阴润燥、美容养颜的功效，可以滋润肌肤和预防皮肤干燥，同时还可以提高免疫力。
6. 黄豆：黄豆有滋阴润燥、补肾养血的作用，可以滋润肾脏和预防肾虚，同时还可以提高血红蛋白水平。
总的来说，阴润燥的食物可以滋润身体内部的阴液，预防口干舌燥、皮肤干燥等问题，同时还可以提高身体免疫力和预防疾病。